| 热量（大卡） |
| 341 |
 |
| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第19，高于平均值49.3% |
知识
|
| 碳水化合物（克） |
| 75.2 |
|
| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第15，高于平均值36.9% |
知识
|
| 膳食纤维（克） |
| 5.6 |
|
| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第3，高于平均值287.9% |
知识
|
| 蛋白质（克） |
| 8.1 |
 |
| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第24，低于平均值10.3% |
知识
|
| 脂肪（克） |
| 3.3 |
|
| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第8，高于平均值0.2% |
知识
|
| 钾（毫克） |
| 249 |
|
| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第10，高于平均值44.1% |
知识
|
| 磷（毫克） |
| 196 |
|
| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第12，高于平均值47.8% |
知识
|
| 钙（毫克） |
| 22 |
|
| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第19，低于平均值52.8% |
知识
|
| 镁（毫克） |
| 84 |
|
| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第10，高于平均值61.5% |
知识
|
| 钠（毫克） |
| 2.3 |
|
| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第33，低于平均值92.3% |
知识
|
| 铁（毫克） |
| 3.2 |
|
| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第16，高于平均值7.5% |
知识
|
| 锌（毫克） |
| 1.42 |
|
| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第23，高于平均值14.5% |
知识
|
| 维生素E（毫克） |
| 3.8 |
|
| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第4，高于平均值84.8% |
知识
|
| 烟酸（毫克） |
| 2.3 |
|
| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第7，高于平均值75.2% |
知识
|
| 锰（毫克） |
| 0.47 |
|
| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第22，低于平均值32.7% |
知识
|
| 维生素B2（毫克） |
| 0.09 |
|
| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第9，高于平均值145.5% |
知识
|
| 铜（毫克） |
| 0.35 |
|
| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第10，高于平均值33.3% |
知识
|
| 维生素B1（毫克） |
| 0.26 |
|
| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第6，高于平均值236.4% |
知识
|
| 胡萝卜素（微克） |
| 40 |
|
| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第2，高于平均值852.2% |
知识
|
| 维生素A（微克） |
| 7 |
|
| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第6，低于平均值50.7% |
知识
|
| 硒（微克） |
| 2.49 |
|
| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第27，低于平均值23.7% |
知识
|
