| 热量（大卡） |
| 346 |
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| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第13，高于平均值51.5% |
知识
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| 碳水化合物（克） |
| 77.9 |
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| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第5，高于平均值41.8% |
知识
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| 膳食纤维（克） |
| 0.7 |
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| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第17，低于平均值51.5% |
知识
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| 蛋白质（克） |
| 7.4 |
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| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第32，低于平均值18.1% |
知识
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| 脂肪（克） |
| 0.8 |
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| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第31，低于平均值75.7% |
知识
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| 钾（毫克） |
| 103 |
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| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第28，低于平均值40.4% |
知识
|
| 磷（毫克） |
| 110 |
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| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第26，低于平均值17.1% |
知识
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| 钙（毫克） |
| 13 |
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| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第26，低于平均值72.1% |
知识
|
| 镁（毫克） |
| 34 |
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| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第22，低于平均值34.6% |
知识
|
| 钠（毫克） |
| 3.8 |
|
| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第21，低于平均值87.2% |
知识
|
| 铁（毫克） |
| 2.3 |
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| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第20，低于平均值22.7% |
知识
|
| 锌（毫克） |
| 1.7 |
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| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第13，高于平均值37.1% |
知识
|
| 维生素E（毫克） |
| 0.46 |
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| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第23，低于平均值77.6% |
知识
|
| 烟酸（毫克） |
| 1.9 |
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| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第13，高于平均值44.7% |
知识
|
| 锰（毫克） |
| 1.29 |
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| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第11，高于平均值84.8% |
知识
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| 维生素B2（毫克） |
| 0.05 |
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| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第14，高于平均值36.4% |
知识
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| 铜（毫克） |
| 0.3 |
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| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第13，高于平均值14.3% |
知识
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| 维生素B1（毫克） |
| 0.11 |
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| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第11，高于平均值42.3% |
知识
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| 硒（微克） |
| 2.23 |
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| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第31，低于平均值31.6% |
知识
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| 叶酸（微克） |
| 3.8 |
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| 该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第7，高于平均值43.3% |
知识
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