香肠

香肠

别名:腊肠、南肠、灌肠

类别:肉类

同类别食材

  • 叉烧肉
  • 后臀尖
  • 火腿
  • 腊肉
  • 排骨
  • 培根
  • 午餐肉
  • 五花肉
  • 咸肉
  • 熏肉

香肠热量表(每100克)

热量(大卡)
508  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第3高于平均值203.5% 知识
碳水化合物(克)
11.2  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第4高于平均值371.5% 知识
蛋白质(克)
24.1  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第7高于平均值59.3% 知识
脂肪(克)
40.7  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第3高于平均值303.4% 知识
钾(毫克)
453  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第2高于平均值204.8% 知识
磷(毫克)
198  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第18高于平均值73.0% 知识
钙(毫克)
14  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第24高于平均值1.5% 知识
镁(毫克)
52  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第2高于平均值311.4% 知识
钠(毫克)
2309.2  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第1高于平均值1,697.3% 知识
铁(毫克)
5.8  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第13高于平均值55.6% 知识
锌(毫克)
7.61  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第1高于平均值399.0% 知识
维生素E(毫克)
1.05  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第8高于平均值45.0% 知识
烟酸(毫克)
4.4  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第28高于平均值23.6% 知识
锰(毫克)
0.36  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第4高于平均值472.3% 知识
维生素B2(毫克)
0.11  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第32低于平均值45.3% 知识
铜(毫克)
0.31  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第14高于平均值42.0% 知识
维生素B1(毫克)
0.48  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第4高于平均值383.4% 知识
硒(微克)
8.77  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第41低于平均值20.8% 知识
胆固醇(毫克)
82  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第42低于平均值48% 知识

香肠的基本介绍

    以猪或羊的小肠衣(也有用大肠衣的)灌入调好味的肉料干制而成。中国的香肠有着悠久的历史,香肠的类型也有很多,主要分为川味儿香肠和广味儿香肠。香肠一般指猪肉香肠,全国各地均有生产,名品有广东腊肠、四川宜宾广味香肠、山东招远香肠、武汉香肠、辽宁腊肠、贵州小香肠、济南南肠、正阳楼风干肠和江苏香肠等;按风味分,有五香香肠、玫瑰香肠、辣味香肠等,各有特色。

香肠的功效与作用

    有开胃助食、增进食欲的功效。

香肠的营养价值

    香肠富含蛋白质和碳水化合物。

禁忌人群

    儿童、孕妇、老年人、高血脂症者少食或不食;肝肾功能不全者不适合食用。

适宜人群

    一般人群均可食用。

香肠的选购

    1.看是否干爽。干爽的香肠是上品,如果香肠较湿润不属上品。
    2.看肉是否肥瘦分明。分明者属刀切肉肠,食味最佳。不分明者是用机器将肉搅烂制成的,食味较差。
    3.看肠衣厚薄程度。越薄越好,蒸熟后香肠较脆,如肠衣厚,蒸熟后会韧“。
    4.看肉色。香肠肉色过于透明,证明腌制时加入的白硝过多,并非上品;如呈淡色,毫无油润,也不是佳品。倘若过于红润,没鲜明原色,证明经过染色,不要购买。

香肠的存储

    在容器内放杯白酒或酒精,在香肠上面再抹上一层白酒。将容器口封严,放在阴凉通风处。以原封包装放在冰箱冷藏室内,吃时取出开封,最好在一周内吃完;若放进冷冻室,要在两个月内吃完,否则肉质会变坏。

香肠的食用方法

    1.香肠在制作时会加入一定比例的防腐剂——亚硝酸钠。亚硝酸钠在人体中能与肉类蛋白中的胺结合,形成二甲基亚硝基胺,是一种强致癌物。忌与胺类食物如海鲜同食,间隔4小时再吃则不会有危险。避免和乳酸制品同吃,常常大量同食,会提高致癌几率。
    2.香肠应搭配有益食材一同食用。大蒜、维生素c丰富的蔬菜水果、绿茶都是正确的选择。常食香肠者要补钙。

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内容

    

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