鸭腿

鸭腿

类别:肉类

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  • 鸭胗

鸭腿热量表(每100克)

热量(大卡)
240  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第22高于平均值43.4% 知识
碳水化合物(克)
0.2  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第51低于平均值91.6% 知识
蛋白质(克)
15.5  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第49高于平均值2.4% 知识
脂肪(克)
19.7  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第15高于平均值95.3% 知识
钾(毫克)
191  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第36高于平均值28.5% 知识
磷(毫克)
122  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第44高于平均值6.6% 知识
钙(毫克)
6  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第49低于平均值56.5% 知识
镁(毫克)
14  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第36高于平均值10.8% 知识
钠(毫克)
69  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第39低于平均值46.3% 知识
铁(毫克)
2.2  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第38低于平均值41% 知识
锌(毫克)
1.33  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第36低于平均值12.8% 知识
维生素E(毫克)
0.27  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第35低于平均值62.7% 知识
烟酸(毫克)
4.2  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第30高于平均值18.0% 知识
锰(毫克)
0.06  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第22低于平均值4.6% 知识
铜(毫克)
0.21  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第19低于平均值3.8% 知识
维生素A(微克)
52  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第13低于平均值92.5% 知识
硒(微克)
12.25  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第24高于平均值10.6% 知识
胆固醇(毫克)
94  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第35低于平均值40.4% 知识

鸭腿的基本介绍

    鸭肉是一种美味佳肴,适于滋补,是各种美味名菜的主要原料。人们常言“鸡鸭鱼肉”四大荤,鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多,脂肪含量适中且分布较均匀。

鸭腿的功效与作用

    鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性昧甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。

鸭腿的营养价值

    新鲜的肉类表面有光泽,并有一种固有的香味,指压时富有弹性,瘦肉鲜红,肥肉洁白,颜色均匀,外表微干或微湿润,不粘手。质量差的肉表面干燥或极为湿润,无光泽,无弹性,白中带黄。变质的肉颜色暗淡,指压后凹陷不能恢复,切面上有粘液,可以闻到异常气味,如是死后屠宰的,则肉色暗红,有青紫色斑,血管中有紫红色血液淤积。

禁忌人群

    一般人群均可食用。

鸭腿的选购

    一般采用低温保存是比较合理的,家庭中可把鸭肉放入保鲜袋内,入冰箱冷冻室内冷冻保存,一般情况下,保存温度越低,其保存时间就越长。

鸭腿的存储

    1.鸭腿中的脂肪酸熔点低,易于消化。
    2.所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。
    3.鸭腿中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

鸭腿的食用方法

    1.烹调时加入少量盐,肉汤会更鲜美。
    2.公鸭肉性微寒,母鸡肉性微温。入药以老而白、白而骨乌者为佳。用老而肥大之鸭同海参炖食,具有很大的滋补功效,炖出的鸭汁,善补五脏之阴和虚痨之热。
    3.鸭肉与海带共炖食,可软化血管,降低血压,对老年性动脉硬化和高血压、心脏病有较好的疗效。
    4.鸭肉与竹笋共炖食,可治疗老年人痔疮下血。因此,民间认为鸭是“补虚劳的圣药”。

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内容

    

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