鸭胗

鸭胗

别名:鸭肫、鸭腱头

类别:肉类

同类别食材

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  • 鸭腿
  • 鸭胸脯肉
  • 鸭血
  • 鸭掌

鸭胗热量表(每100克)

热量(大卡)
92  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第66低于平均值45% 知识
碳水化合物(克)
2.1  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第31低于平均值11.6% 知识
蛋白质(克)
17.9  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第27高于平均值18.3% 知识
脂肪(克)
1.3  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第63低于平均值87.1% 知识
钾(毫克)
284  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第11高于平均值91.1% 知识
磷(毫克)
134  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第35高于平均值17.1% 知识
钙(毫克)
12  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第28低于平均值13% 知识
镁(毫克)
18  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第21高于平均值42.4% 知识
钠(毫克)
69.2  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第38低于平均值46.1% 知识
铁(毫克)
4.3  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第20高于平均值15.4% 知识
锌(毫克)
2.77  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第13高于平均值81.6% 知识
维生素E(毫克)
0.21  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第40低于平均值71% 知识
烟酸(毫克)
4.4  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第28高于平均值23.6% 知识
锰(毫克)
0.08  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第16高于平均值27.2% 知识
铜(毫克)
0.18  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第20低于平均值17.5% 知识
维生素A(微克)
6  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第41低于平均值99.1% 知识
硒(微克)
15.95  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第15高于平均值44.0% 知识
胆固醇(毫克)
153  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第21低于平均值2.9% 知识

鸭胗的基本介绍

    鸭胗相当于鸭的胃,又称“鸭肫(zhun)”,形状扁圆,坚硬,两片合成,鸭平时吃进的石头就是存储在此处。鸭胗肉质紧密,紧韧耐嚼,滋味悠长,无油腻感,是老少皆喜爱的佳肴珍品。

鸭胗的功效与作用

    家庭中如果购买冷冻鸭胗,可直接放冰箱冷冻室内冷冻保存,如果是新鲜的鸭胗则不宜长期保存,最好尽快食用完毕。如果需要保鲜几天,可以将鸭胗收拾干净,加入料酒和少许盐拌匀,用保鲜袋包裹好,放入冰箱冷藏室内冷藏保存即可。

鸭胗的营养价值

    鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。鸭肫的铁元素含量较丰富,女性可以适当多食用一些。

禁忌人群

    孕妇忌服。

适宜人群

    一般人群均可食用。尤其适合贫血病患者、食用上腹饱胀、消化不良者。

鸭胗的选购

    鸭肫味甘、性平、咸,有健胃之效。

鸭胗的存储

    新鲜的鸭胗外表呈紫红色或红色,表面富有弹性和光泽,质地厚实;不新鲜的鸭胗为黑红色,表面无弹性和光泽,肉质松软。

鸭胗的食用方法

    鲜鸭肫清洗时要剥去内壁黄皮。

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内容

    

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