猪腰

猪腰

别名:猪肾、猪腰子

类别:肉类

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猪腰热量表(每100克)

热量(大卡)
96  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第62低于平均值42.7% 知识
碳水化合物(克)
1.4  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第39低于平均值41.1% 知识
蛋白质(克)
15.4  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第50高于平均值1.8% 知识
脂肪(克)
3.2  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第52低于平均值68.3% 知识
钾(毫克)
217  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第30高于平均值46.0% 知识
磷(毫克)
215  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第14高于平均值87.9% 知识
钙(毫克)
12  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第28低于平均值13% 知识
维生素C(毫克)
13  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第4高于平均值1,089.4% 知识
镁(毫克)
22  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第14高于平均值74.1% 知识
钠(毫克)
134.2  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第17高于平均值4.5% 知识
铁(毫克)
6.1  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第12高于平均值63.6% 知识
锌(毫克)
2.56  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第18高于平均值67.9% 知识
维生素E(毫克)
0.34  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第28低于平均值53% 知识
烟酸(毫克)
8  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第11高于平均值124.7% 知识
锰(毫克)
0.16  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第11高于平均值154.3% 知识
维生素B2(毫克)
1.14  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第5高于平均值466.7% 知识
铜(毫克)
0.58  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第8高于平均值165.7% 知识
维生素B1(毫克)
0.31  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第8高于平均值212.2% 知识
维生素A(微克)
41  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第17低于平均值94.1% 知识
硒(微克)
111.77  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第1高于平均值908.9% 知识
胆固醇(毫克)
354  
该食材在肉类食材(共86类)中排名第5高于平均值124.6% 知识

猪腰的基本介绍

    猪腰,即猪肾。

猪腰的功效与作用

    猪腰子味甘咸、性平,入肾经;有补肾、强腰、益气的作用。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

猪腰的营养价值

    猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等,有健肾补腰、和肾理气之功效。

禁忌人群

    血脂偏高者、高胆固醇者忌食。

适宜人群

    一般人群均可食用。适宜肾虚之人腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用;适宜老年人肾虚耳聋、耳鸣者食用。

猪腰的选购

    挑选猪腰首先看表面有无出血点,有者便不正常。其次看形体是否比一般猪腰大和厚,如果是又大又厚,应仔细检查是否有肾红肿。检查方法是:用刀切开猪腰,看皮质和髓质(白色筋丝与红色组织之间)是否模糊不清,模糊不清的就不正常。

猪腰的食用方法

    1.家庭中烹调猪腰菜肴最好使用鲜猪腰,如果选用冷冻后的猪腰,由于组织结构的变化,猪腰内部的“游离水”结冻而增大体积,迫使猪腰组织疏松,影响成菜的效果。因此家庭购买猪腰后要趁鲜制作菜肴,短时间内可放保险室内保鲜,如果必须放冰箱内冷冻,解冻后的腰花不宜制作腰花菜肴,可把猪腰切成丝或片,再用来制作菜肴。
    2.猪腰子用于炒、爆、炸、炝、拌,如“炒腰花”、“宫保腰块”、“烩桃仁腰卷”等。
    3.炒腰花时加上葱段、姜片和青椒,味道鲜美。
    4. 猪腰子切片后,为去臊味,用葱姜汁泡约2小时,换两次清水,泡至腰片发白膨胀即成。
    5.将猪腰子剥去薄膜,剖开,剔去筋,切成所需的片或花,用清水漂洗一遍,捞起沥干。

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内容

    

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