米粉

米粉

类别:五谷杂粮

同类别食材

  • 干切面
  • 挂面
  • 河粉
  • 荞麦面
  • 通心粉
  • 通心面
  • 籼米粉

米粉热量表(每100克)

热量(大卡)
346  
该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第13高于平均值51.5% 知识
碳水化合物(克)
85.8  
该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第1高于平均值56.2% 知识
蛋白质(克)
0.4  
该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第43低于平均值95.6% 知识
脂肪(克)
0.8  
该食材在五谷杂粮食材(共48类)中排名第31低于平均值75.7% 知识

米粉的基本介绍

    米粉,是指以大米为原料,经浸泡、蒸煮、压条等工序制成的条状、丝状米制品,而不是词义上理解的以大米为原料以研磨制成的粉状物料。米粉质地柔韧,富有弹性,水煮不糊汤,干炒不易断,配以各种菜码或汤料进行汤煮或干炒,爽滑入味,深受广大消费者(尤其南方消费者)的喜爱。米粉品种众多,可分为排米粉、方块米粉、波纹米粉、银丝米粉、湿米粉、干米粉等。它们的生产工艺大同小异,一般为:大米—淘洗—浸泡—磨浆—蒸粉—压片(挤丝)—复蒸—冷却—干燥—包装—成品。

米粉的功效与作用

    1.补血益气
    铁的含量高,吸收好,促进造血功能。
    2.健脾养胃
    米粉可以暖胃,治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效,适于脾气虚弱。
    3.聪耳明目
    补充血清钙,防止听力过早衰老,出现耳聋。维生素E:治疗某些眼病有一定辅助作用,如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。

禁忌人群

    一般人群均可食用。

适宜人群

    糖尿病患者不宜多食。

米粉的存储

    米粉的贮藏最不方便,且保质期非常短,一般情况下,民间用竹筐盛米粉,同时用湿毛巾覆盖,在这个能通过竹筐“通风”,而又能用湿毛巾往下释放微量水分“保湿”的环境下,米粉能保存18~24小时以上。超过时间则短碎,或者干硬难以下咽。取米粉应该用温水润手,这样才不至于沾住手。

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内容

    

说明:本网站食材数据来源于联网上公开的信息,在此基础上进行数值化比较。排名受基础数据完整性和准确性影响,仅供参考。



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