杨桃热量表（每100克）
| 选择对比范围： 全部食材(共717类) 水果、干果类(共92类) | 食材对比 |
| 碳水化合物（克） |
| 该食材在水果、干果类食材(共92类)中排名第69，低于平均值64.8% | 知识 | ||
| 蛋白质（克） |
| 该食材在水果、干果类食材(共92类)中排名第70，低于平均值86.2% | 知识 | ||
| 脂肪（克） |
| 该食材在水果、干果类食材(共92类)中排名第41，低于平均值97.2% | 知识 | ||
| 钾（毫克） |
| 该食材在水果、干果类食材(共92类)中排名第43，低于平均值23.4% | 知识 | ||
| 磷（毫克） |
| 该食材在水果、干果类食材(共92类)中排名第43，低于平均值77.4% | 知识 | ||
| 钙（毫克） |
| 该食材在水果、干果类食材(共92类)中排名第58，低于平均值87.9% | 知识 | ||
| 维生素C（毫克） |
| 该食材在水果、干果类食材(共92类)中排名第33，低于平均值66.4% | 知识 | ||
| 镁（毫克） |
| 该食材在水果、干果类食材(共92类)中排名第42，低于平均值66.9% | 知识 | ||
| 钠（毫克） |
| 该食材在水果、干果类食材(共92类)中排名第52，低于平均值89.9% | 知识 | ||
| 铁（毫克） |
| 该食材在水果、干果类食材(共92类)中排名第39，低于平均值66.7% | 知识 | ||
| 锌（毫克） |
| 该食材在水果、干果类食材(共92类)中排名第31，低于平均值43.5% | 知识 | ||
| 锰（毫克） |
| 该食材在水果、干果类食材(共92类)中排名第24，低于平均值21.9% | 知识 | ||
| 铜（毫克） |
| 该食材在水果、干果类食材(共92类)中排名第50，低于平均值82.7% | 知识 | ||
| 胡萝卜素（微克） |
| 该食材在水果、干果类食材(共92类)中排名第29，低于平均值77.6% | 知识 | ||
| 硒（微克） |
| 该食材在水果、干果类食材(共92类)中排名第31，低于平均值58.8% | 知识 |
杨桃的基本介绍
杨桃，又称阳桃，是酢浆草科植物杨桃的果实。分布我国东南部及云南。果皮呈蜡质，光滑鲜艳，果肉黄亮，细致脆嫩，爽甜多汁。杨桃含有多种招牌营养素，并含有大量的挥发性成分，带有一股清香。在茶余酒后吃几片杨桃，会感到口爽神怡，另有一番风味。阳桃又分为酸阳桃和甜杨挑两大类。酸阳桃果实大而酸，另外，阳桃较少生吃，多作烹调配料或加工蜜饯。甜阳桃可分为“大花”、“中花”、“白壳仔”三个品系，其中以广州郊区花地产的“花红”品味最佳，它清甜无渣，味道特别可口。
杨桃的功效与作用
味甘、酸，性凉。能清热利咽，生津止渴，利小便。用于肺热或风热所致的咳嗽、咽喉痛；胃热伤津或饮酒过度，烦热口渴；热结膀胱，小便不利。此外，亦可用于久患疟疾，脾脏肿大。1.补充营养
阳桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。
2.利小便、解酒毒、生津止渴
阳桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。
3.和中消食
阳桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。
4.清热利咽
阳桃果实中含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。
说明：本网站食材数据来源于联网上公开的信息，在此基础上进行数值化比较。排名受基础数据完整性和准确性影响，仅供参考。