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选择对比范围： 全部食材(共717类) 水产食材(共61类) （排名受基础数据完整性和准确性影响，仅供参考）
| 基本信息 | 淡菜 (A类) | 详细对比结果 |
| 名称 | 淡菜 | |
| 别名 | 厚壳贻贝（壳菜）、壳菜、青口、贻贝（壳菜紫贻贝）、翡翠贻贝、扁顶蛤、菲律宾偏顶蛤、壳菜、海蜌、红蛤、珠菜、东海夫人、海红 | |
| 所属大类 | 水产 | |
| 所属小类 | 贝 | |
| 禁忌人群 | 一般人群均可食用。尤适宜中老年人体质虚弱、气血不足、营养不良者，高血压病、动脉硬化、耳鸣眩晕者，肾虚之腰痛、阳痿、盗汗、小便余沥、妇女白带多者，患有瘿瘤（甲状腺肿）、疝瘕者。 | |
| 适宜人群 | 淡菜补肾填精，诸无所忌。 |
| 热量表（每100克） | 淡菜 (A类) | 详细对比结果 |
| 热量（大卡） |
| A类食材排名为第2。 | ||
| 碳水化合物（克） |
| A类食材排名为第4。 | ||
| 膳食纤维（克） |
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| 蛋白质（克） |
| A类食材排名为第2。 | ||
| 脂肪（克） |
| A类食材排名为第1。 | ||
| 钾（毫克） |
| A类食材排名为第15。 | ||
| 磷（毫克） |
| A类食材排名为第4。 | ||
| 钙（毫克） |
| A类食材排名为第15。 | ||
| 维生素C（毫克） |
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| 镁（毫克） |
| A类食材排名为第3。 | ||
| 钠（毫克） |
| A类食材排名为第5。 | ||
| 铁（毫克） |
| A类食材排名为第9。 | ||
| 锌（毫克） |
| A类食材排名为第9。 | ||
| 维生素E（毫克） |
| A类食材排名为第6。 | ||
| 烟酸（毫克） |
| A类食材排名为第5。 | ||
| 锰（毫克） |
| A类食材排名为第7。 | ||
| 维生素B2（毫克） |
| A类食材排名为第1。 | ||
| 铜（毫克） |
| A类食材排名为第16。 | ||
| 维生素B1（毫克） |
| A类食材排名为第4。 | ||
| 胡萝卜素（微克） |
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| 维生素A（微克） |
| A类食材排名为第8。 | ||
| 硒（微克） |
| A类食材排名为第1。 | ||
| 胆固醇（毫克） |
| A类食材排名为第2。 | ||
| 维生素B6（毫克） |
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| 碘（微克） |
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| 叶酸（微克） |
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说明：本网站食材数据来源于联网上公开的信息，在此基础上进行数值化比较。排名受基础数据完整性和准确性影响，仅供参考。
