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选择对比范围: 全部食材(共717类) 水果、干果类食材(共92类) (排名受基础数据完整性和准确性影响,仅供参考)
基本信息 | 番石榴 (A类) | 详细对比结果 |
名称 | 番石榴 | |
别名 | 鸡矢果、拔子、番稔、花稔、番桃树、缅桃、胶子果 | |
所属大类 | 水果、干果类 | |
所属小类 | 水果 | |
禁忌人群 | 有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。 | |
适宜人群 | 一般人群均可食用,特别适合生长发育期的儿童、高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不佳者。 |
热量表(每100克) | 番石榴 (A类) | 详细对比结果 |
热量(大卡) |
| A类食材排名为第59。 | ||
碳水化合物(克) |
| A类食材排名为第42。 | ||
膳食纤维(克) |
| A类食材排名为第12。 | ||
蛋白质(克) |
| A类食材排名为第44。 | ||
脂肪(克) |
| A类食材排名为第35。 | ||
钾(毫克) |
| A类食材排名为第19。 | ||
磷(毫克) |
| A类食材排名为第51。 | ||
钙(毫克) |
| A类食材排名为第41。 | ||
维生素C(毫克) |
| A类食材排名为第3。 | ||
镁(毫克) |
| A类食材排名为第42。 | ||
钠(毫克) |
| A类食材排名为第38。 | ||
铁(毫克) |
| A类食材排名为第53。 | ||
锌(毫克) |
| A类食材排名为第40。 | ||
维生素E(毫克) |
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烟酸(毫克) |
| A类食材排名为第28。 | ||
锰(毫克) |
| A类食材排名为第37。 | ||
维生素B2(毫克) |
| A类食材排名为第18。 | ||
铜(毫克) |
| A类食材排名为第39。 | ||
维生素B1(毫克) |
| A类食材排名为第29。 | ||
胡萝卜素(微克) |
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维生素A(微克) |
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硒(微克) |
| A类食材排名为第21。 | ||
胆固醇(毫克) |
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维生素B6(毫克) |
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碘(微克) |
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叶酸(微克) |
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说明:本网站食材数据来源于联网上公开的信息,在此基础上进行数值化比较。排名受基础数据完整性和准确性影响,仅供参考。