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选择对比范围: 全部食材(共717类) 五谷杂粮食材(共48类) (排名受基础数据完整性和准确性影响,仅供参考)
基本信息 | 黑米 (A类) | 详细对比结果 |
名称 | 黑米 | |
别名 | - | |
所属大类 | 五谷杂粮 | |
所属小类 | 谷物 | |
禁忌人群 | 一般人群均可食用。 | |
适宜人群 | 病后消化能力弱的人慎食。 |
热量表(每100克) | 黑米 (A类) | 详细对比结果 |
热量(大卡) |
| A类食材排名为第77。 | ||
碳水化合物(克) |
| A类食材排名为第43。 | ||
膳食纤维(克) |
| A类食材排名为第79。 | ||
蛋白质(克) |
| A类食材排名为第247。 | ||
脂肪(克) |
| A类食材排名为第191。 | ||
钾(毫克) |
| A类食材排名为第138。 | ||
磷(毫克) |
| A类食材排名为第28。 | ||
钙(毫克) |
| A类食材排名为第360。 | ||
维生素C(毫克) |
| |||
镁(毫克) |
| A类食材排名为第34。 | ||
钠(毫克) |
| A类食材排名为第295。 | ||
铁(毫克) |
| A类食材排名为第245。 | ||
锌(毫克) |
| A类食材排名为第48。 | ||
维生素E(毫克) |
| A类食材排名为第330。 | ||
烟酸(毫克) |
| A类食材排名为第26。 | ||
锰(毫克) |
| A类食材排名为第41。 | ||
维生素B2(毫克) |
| A类食材排名为第102。 | ||
铜(毫克) |
| A类食材排名为第218。 | ||
维生素B1(毫克) |
| A类食材排名为第25。 | ||
胡萝卜素(微克) |
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维生素A(微克) |
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硒(微克) |
| A类食材排名为第202。 | ||
胆固醇(毫克) |
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维生素B6(毫克) |
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碘(微克) |
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叶酸(微克) |
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说明:本网站食材数据来源于联网上公开的信息,在此基础上进行数值化比较。排名受基础数据完整性和准确性影响,仅供参考。