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选择对比范围: 全部食材(共717类) 蔬菜食材(共165类) (排名受基础数据完整性和准确性影响,仅供参考)
基本信息 | 芦笋 (A类) | 详细对比结果 |
名称 | 芦笋 | |
别名 | 露笋、石刁柏、芦尖、龙须菜 | |
所属大类 | 蔬菜 | |
所属小类 | 嫩茎/叶/花 | |
禁忌人群 | 一般人群均可食用。 | |
适宜人群 | 痛风病人慎食。 |
热量表(每100克) | 芦笋 (A类) | 详细对比结果 |
热量(大卡) |
| A类食材排名为第458。 | ||
碳水化合物(克) |
| A类食材排名为第313。 | ||
膳食纤维(克) |
| A类食材排名为第128。 | ||
蛋白质(克) |
| A类食材排名为第437。 | ||
脂肪(克) |
| A类食材排名为第488。 | ||
钾(毫克) |
| A类食材排名为第205。 | ||
磷(毫克) |
| A类食材排名为第312。 | ||
钙(毫克) |
| A类食材排名为第383。 | ||
维生素C(毫克) |
| A类食材排名为第28。 | ||
镁(毫克) |
| A类食材排名为第356。 | ||
钠(毫克) |
| A类食材排名为第373。 | ||
铁(毫克) |
| A类食材排名为第262。 | ||
锌(毫克) |
| A类食材排名为第318。 | ||
维生素E(毫克) |
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烟酸(毫克) |
| A类食材排名为第230。 | ||
锰(毫克) |
| A类食材排名为第229。 | ||
维生素B2(毫克) |
| A类食材排名为第221。 | ||
铜(毫克) |
| A类食材排名为第309。 | ||
维生素B1(毫克) |
| A类食材排名为第148。 | ||
胡萝卜素(微克) |
| A类食材排名为第93。 | ||
维生素A(微克) |
| A类食材排名为第178。 | ||
硒(微克) |
| A类食材排名为第403。 | ||
胆固醇(毫克) |
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维生素B6(毫克) |
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碘(微克) |
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叶酸(微克) |
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说明:本网站食材数据来源于联网上公开的信息,在此基础上进行数值化比较。排名受基础数据完整性和准确性影响,仅供参考。