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选择对比范围： 全部食材(共717类) 水产食材(共61类) （排名受基础数据完整性和准确性影响，仅供参考）
| 基本信息 | 墨鱼 (A类) | 详细对比结果 |
| 名称 | 墨鱼 | |
| 别名 | 乌贼、花枝、墨斗鱼、乌鱼、暝斗鱼、乌侧鱼、缆鱼 | |
| 所属大类 | 水产 | |
| 所属小类 | 其他水产 | |
| 禁忌人群 | 1.脾胃虚寒的人应少吃；2.高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食；3.患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者等疾病的人忌食；4.乌贼鱼肉属动风发物，故有病之人酌情忌食。 | |
| 适宜人群 | 适宜阴虚体质，贫血，妇女血虚经闭，带下，崩漏者食用。 |
| 热量表（每100克） | 墨鱼 (A类) | 详细对比结果 |
| 热量（大卡） |
| A类食材排名为第12。 | ||
| 碳水化合物（克） |
| A类食材排名为第32。 | ||
| 膳食纤维（克） |
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| 蛋白质（克） |
| A类食材排名为第11。 | ||
| 脂肪（克） |
| A类食材排名为第9。 | ||
| 钾（毫克） |
| A类食材排名为第10。 | ||
| 磷（毫克） |
| A类食材排名为第28。 | ||
| 钙（毫克） |
| A类食材排名为第39。 | ||
| 维生素C（毫克） |
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| 镁（毫克） |
| A类食材排名为第20。 | ||
| 钠（毫克） |
| A类食材排名为第37。 | ||
| 铁（毫克） |
| A类食材排名为第41。 | ||
| 锌（毫克） |
| A类食材排名为第38。 | ||
| 维生素E（毫克） |
| A类食材排名为第38。 | ||
| 烟酸（毫克） |
| A类食材排名为第16。 | ||
| 锰（毫克） |
| A类食材排名为第41。 | ||
| 维生素B2（毫克） |
| A类食材排名为第17。 | ||
| 铜（毫克） |
| A类食材排名为第30。 | ||
| 维生素B1（毫克） |
| A类食材排名为第8。 | ||
| 胡萝卜素（微克） |
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| 维生素A（微克） |
| A类食材排名为第16。 | ||
| 硒（微克） |
| A类食材排名为第20。 | ||
| 胆固醇（毫克） |
| A类食材排名为第34。 | ||
| 维生素B6（毫克） |
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| 碘（微克） |
| A类食材排名为第2。 | ||
| 叶酸（微克） |
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说明：本网站食材数据来源于联网上公开的信息，在此基础上进行数值化比较。排名受基础数据完整性和准确性影响，仅供参考。
