|
请选择 分类 食材 |
请添加对比食材 | 请添加对比食材 | 请添加对比食材 | 请添加对比食材 |
 |
选择对比范围： 全部食材(共717类) 蔬菜食材(共165类) （排名受基础数据完整性和准确性影响，仅供参考）
| 基本信息 | 芦笋 (A类) | 详细对比结果 |
| 名称 | 芦笋 | |
| 别名 | 露笋、石刁柏、芦尖、龙须菜 | |
| 所属大类 | 蔬菜 | |
| 所属小类 | 嫩茎/叶/花 | |
| 禁忌人群 | 一般人群均可食用。 | |
| 适宜人群 | 痛风病人慎食。 |
| 热量表（每100克） | 芦笋 (A类) | 详细对比结果 |
| 热量（大卡） |
| A类食材排名为第97。 | ||
| 碳水化合物（克） |
| A类食材排名为第82。 | ||
| 膳食纤维（克） |
| A类食材排名为第42。 | ||
| 蛋白质（克） |
| A类食材排名为第98。 | ||
| 脂肪（克） |
| A类食材排名为第117。 | ||
| 钾（毫克） |
| A类食材排名为第49。 | ||
| 磷（毫克） |
| A类食材排名为第58。 | ||
| 钙（毫克） |
| A类食材排名为第108。 | ||
| 维生素C（毫克） |
| A类食材排名为第12。 | ||
| 镁（毫克） |
| A类食材排名为第94。 | ||
| 钠（毫克） |
| A类食材排名为第96。 | ||
| 铁（毫克） |
| A类食材排名为第53。 | ||
| 锌（毫克） |
| A类食材排名为第58。 | ||
| 维生素E（毫克） |
| |||
| 烟酸（毫克） |
| A类食材排名为第43。 | ||
| 锰（毫克） |
| A类食材排名为第67。 | ||
| 维生素B2（毫克） |
| A类食材排名为第57。 | ||
| 铜（毫克） |
| A类食材排名为第66。 | ||
| 维生素B1（毫克） |
| A类食材排名为第37。 | ||
| 胡萝卜素（微克） |
| A类食材排名为第50。 | ||
| 维生素A（微克） |
| A类食材排名为第51。 | ||
| 硒（微克） |
| A类食材排名为第104。 | ||
| 胆固醇（毫克） |
| |||
| 维生素B6（毫克） |
| |||
| 碘（微克） |
| |||
| 叶酸（微克） |
|
说明：本网站食材数据来源于联网上公开的信息，在此基础上进行数值化比较。排名受基础数据完整性和准确性影响，仅供参考。
